Як вибрати бігові лижі

Бігові лижі. Це спортивне знаряддя знайоме дуже багатьом ще з радянських часів. До сих пір у багатьох в гаражі або на балконі зберігаються старі, дерев'яні бігові лижі. Але, не дивлячись ні на що, цей зимовий вид спорту і проведення дозвілля не втратив своєї популярності, і навіть більше - набирає обертів. Практично в кожному парку або, маломальской невеликому ліску взимку з'являтися цілі траси, прокладені любителями цього чудового виду спорту. Так само, великим плюсом бігових лиж є їх відносно невелика ціна, що робить катання на лижах доступним для всіх бажаючих. Асортимент таких лиж і іншого спорядження для бігу на лижах (кріплень, палиць, черевиків) досить великий. Найбільш популярними брендами в нашій країні є бігові лижі Fischer (Фішер) і лижі Tisa (тиса).


Які бувають бігові лижі. Різновиди лиж:

Серед різних термінологій, назв і тонкощів в моделях і призначення бігових лиж сьогодні можна зламати голову. Але для звичайного любителя достатньо знати лише кілька параметрів за призначенням. В цілому, лижі діляться на два типи за способом їзди на них - це лижі для конькового ходу і лижі для класичної їзди.

Конькові лижі. Точніше, лижі для ковзанярського ходу. Назва говорить сама за себе. Їзда на таких лижах нагадує їзду на ковзанах або роликах. Такі лижі  досить короткі і вузькі, і біг на них відбувається на спеціально підготовленій трасі з гладким, утрамбованим снігом. Але, на жаль, в містах таких трас дуже мало. З цієї причини серед любителів найбільш популярним є другий тип.

Лижі для класичного ходу. До цих лиж можна віднести так само туристичні (лижі мисливця, лісові лижі і т.д.). Біг - їзда на таких лижах відбувається по набитій лижні як по рельсах, але якщо лижні ще немає, то її легко можна прокласти самому. У зв'язку з цим, їзда на класичних лижах доступна в будь-якому парку, полі, лісі. Головне, наявність хоча б невеликої кількості снігу. Зовні прогулянкові лижі відрізнятися від конькових більшою довжиною і шириною ковзаючеї поверхні.

Визначившись з типом лиж, переходимо до підбору. Але спершу, що б було зрозуміло, чому підбирати потрібно саме так, звернемося до конструкції лиж для бігу.

Ще не так давно всі бігові лижі робилися цілком з цільного масиву дерева. Такі лижі мали відносно непогані ходові якості, але лише при належним за ними догляду та обслуговуванням. Сьогодні більшість  лиж виконані з комбінації дерева та пластику. Сердечник (внутрішня частина), як правило, виконана з дерева з певним технологіями розміщення його там. Решта ж частин лижі виконані зі спеціального пластика. Така конструкція дозволила зменшити вагу (що дуже важливо), підвищити міцність і в рази поліпшити ходові якості.

Конструктивно лижі діляться на такі частини як: ніс, колодка і п'ята лижі. Ковзання по трасі або колії відбуватися на носі і п'яті, а центральна частина - колодка використовується для відштовхування. Для поліпшення ковзання по снігу на носок і п'яту лижі наноситися спеціальні мазі (парафін) ковзання, а на колодку (центральна частина лижі) наносять мазь тримання (вона не дає лижі ковзати назад при поштовху). Але виробник пішов ще далі. Для полегшення життя простого любителя покататися на бігових лижах, для того щоб не морочитися з мазями, на деякі моделі на колодку при виробництві наноситися спеціальна насічка, яка не дає лижі ковзати назад (так званий відкат лижі). Так само, сам пластик на носі і п'яті підібраний так, щоб він добре ковзав і без нанесенні мазей ковзання. Природно, такі моделі прогулянкових лиж поступаються за характеристиками спортивним, але для звичайного обивателя їх ходових якостей вистачить позаочі.

Як правильно підібрати бігові лижі

З типом лиж визначилися, з моделлю теж. Тепер вибираємо довжину лиж. Напевно, ще багато хто пам'ятає зі шкільних часів, що бігові лижі підбиратися по зросту - лижі для конькового ходу зріст + 10см, лижі класичні (прогулянкові) зріст + 25-30мс. Все це буде приблизно правильно за умови, якщо ваша вага відповідає так званому «стандартному» відношенню зросту і ваги (приклад: при зрості 175см ваш вага повинна бути + \ - 70кг). Але що робити, якщо вага більше, або ви високий, а вага невелика? Тут вся справа в жорсткості лижі. Чим довше лижа, тим вона жорсткіше. Якщо подивитися на бігову лижу збоку, то вона вигнута як би дугою - носок і п'ятка внизу, а колодка вище. При ковзанні на одну лижу припадає лише половина вашої ваги, за рахунок чого колодка перебуває як би в піднесеному стані. Але при поштовху, все відбувається навпаки: весь вага лягає на одну лижу ( на ту, якою ми відштовхуємося в даний момент), колодка притискається до лижні і йде зачіп насічок або мазі тримання з поверхнею снігу. Так має бути. Але що станеться, якщо лижа підібрана неправильно, припустимо занадто коротка (відповідно м'яка для вашої ваги). При поштовху все буде добре, відкату назад не буде (ваги вистачає продавити вигин колодці до лижні). Але при ковзанні через надлишок тиску на лижу, колодка буде так само намагатися ковзати по лижні, тим самим гальмувати насічками або маззю. При надлишкової жорсткості, картина буде в точності до навпаки, - ковзання буде супер, але при поштовху буде відкат, через погане зчеплення колодки зі снігом.

 У зв'язку з цим, найбільш простий і, в той же час, щодо правильний спосіб перевірки жорсткості лиж такий: обидві лижі кладуться на рівну поверхню, лижник обома ногами стає на лижі, де будуть встановлені кріплення так, що б вага була порівну розподілений на обидві лижі. Помічнику слід взяти аркуш паперу, і просунути його між поверхнею і колодкою. Лист повинен легко проходити під колодкою лижі. Але, при перенесенні ваги на одну лижу, аркуш паперу повинен притиснутися до підлоги. Для підбору аматорських лиж такий спосіб найбільш простий і, в той же час, надійний.


Підбір кріплення і черевик для бігових лиж.

Кріплення для бігових лиж, як правило, купується і встановлюватися окремо. Це пов'язано з тим, щоб лижник сам міг вибрати модель, і головне, профіль кріплень під черевики. Існують досить багато різновидів кріплень - старі напівжорсткі, більше відомі як пружинні, NN75 і ще багато інших. Але на сьогоднішній день весь світ зійшовся до того, що найбільш практичні і зручні кріплення для лиж, - це кріплення з жорсткою фіксацією носка. Основною відмінністю між ними є тільки профіль кріплення з черевиком - направляючі виступи, куди ставатиться підошва бігового черевика - це профіль NNN і SNS (у одній модифікації два вузьких направляючих, а в іншої одна широка). Відповідно і черевики купуватися виходячи з профілю кріплень, ну або на навпаки. У чому різниця? - так ні в чому, просто битва брендів: система компанії Salomon SNS або NNN  від Rottefella.


Палки для бігових лиж

Палиці є обов'язковим інструментом лижника. За допомогою їх ми допомагаємо тілу відштовхнутися від лижні або траси, контролюємо рівновагу і допомагаємо собі встати при падінні, не знімаючи при цьому лиж. Підбір палок відбувається дуже просто - по зросту. Формула: зріст - мінус 30см. Матеріал на свій розсуд - чим легше, тим краще.

 

Ну, ось ви і знаєте основні ази в підборі бігових лиж для зимового дозвілля. Якщо цієї інформації недостатньо, ви завжди можете звернутися в наш магазин Волоцюга, де досвідчені фахівці дадуть відповідь на всі питання, що залишилися, і допоможуть підібрати саме ті лижі, які вам найбільш підходять.


Написати відгук

Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре